Все о планируемых и пройденных курсах

Тема в разделе "Помогаем составить курс ААС!", создана пользователем morozOFF, 16 янв 2015.

Все о планируемых и пройденных курсах 4.9 5 27голосов

Скрыть объявление

Гость, рады видеть!

https://sportpharma.info/ наш сайт-визитка. По любым вопросам пишите нам сюда.

Предупреждаем: на форуме есть мошенники, предлагающие купить у них стероиды и гормон роста. Обычно пишут в личку.

Не общайтесь с незнакомыми людьми, которые предлагают вам здесь какие-то услуги.

Если сомневаетесь в чем-то, напишите мне или @Дэнчик Люк прямо сюда и мы вам поможем.

Читать отзывы клиентов о заказах или оставить свой отзыв можно тут:

https://sportpharma.club/threads/40

Чтобы закрыть это окно, нажмите крестик сверху справа

 





?

Какие курсы вам нравятся?

  1. длинные 8-12 недель

    70,4%
  2. короткие 6-8 недель

    30,6%
Можно выбрать сразу несколько вариантов.
  1. Тема
  2. Отзывы (27)
  1. СВЯТОГОР

    СВЯТОГОР Well-Known Member

    Регистрация:
    28 сен 2015
    Сообщения:
    318
    Описание очень заманчивое, это соответствует действительности и как ставить (отмерять)? Самый удобный и качественный хорионический гонадотропин по мнению наших покупателей. ХГЧ уже идет в жидком виде,не нужно теперь думать о том как правильно и сколько мл бактериостатической воды нужно в него заливать.
    --- сообщения объединены 13 сен 2021
    Блин а сколько раствор можно будет хранить в холодильнике? Привык к 1000 ME как то уже
     
  2. Дэнчик Люк

    Дэнчик Люк шеф Команда форума

    Регистрация:
    1 янв 2015
    Сообщения:
    7.551
    Месяц в холодильнике легко.
     
    СВЯТОГОР нравится это.
  3. СВЯТОГОР

    СВЯТОГОР Well-Known Member

    Регистрация:
    28 сен 2015
    Сообщения:
    318
    1мл это 1000 ме будет?
     
  4. kip_187

    kip_187 Well-Known Member

    Регистрация:
    17 сен 2018
    Сообщения:
    652
    У аромазина меньше в два раза период полувыведения. Следовательно действует в два раза меньше по времени.
     
  5. Дэнчик Люк

    Дэнчик Люк шеф Команда форума

    Регистрация:
    1 янв 2015
    Сообщения:
    7.551
    Разведешь в 2мл.
    2мл = 5000 едениц.
    0.4мл = 1000 едениц.
     
    СВЯТОГОР нравится это.
  6. мистер пропер

    мистер пропер Well-Known Member

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Сообщения:
    570
    Дэнчик Люк нравится это.
  7. Кузовков Юрий

    Кузовков Юрий New Member

    Регистрация:
    2 ноя 2016
    Сообщения:
    12
    Планирую составить курс на сушку. Что бы порекомендовали?
     
  8. РомаСТРОНГ

    РомаСТРОНГ Well-Known Member

    Регистрация:
    23 май 2019
    Сообщения:
    273
    Составить правильный рацион питания в КБЖУ.
     
    Моцарт, rudiarus и мистер пропер нравится это.
  9. kip_187

    kip_187 Well-Known Member

    Регистрация:
    17 сен 2018
    Сообщения:
    652
    Пропионат плюс стан или оксана, или мастерон.
     
    Demi Fit и Petr Garin нравится это.
  10. Demi Fit

    Demi Fit Команда форума

    Регистрация:
    18 авг 2021
    Сообщения:
    5
    Привет!
    Понятие "курс на сушку" или "на массу" стало очень условным. При том и другом варианте можно добиться желаемого результата. Залогом успеха твоей цели будет диета и тренировачный план + фармакология.
    Для плотности мышц и венозной прорисовки тебе подойдет оксандролон или станозолол, но опять же, эффект будет если ты уже обладатель достаточной мышечной массы.
    За основу я бы взял тестостерон, а там уже как душе угодно, можешь добавить болденон, тренболон, приму, мастерон, станозолол. Главное не забывай про диету и тренировочный план.
     
    Последнее редактирование: 15 сен 2021
    Моцарт, rudiarus и kip_187 нравится это.
  11. Кузовков Юрий

    Кузовков Юрий New Member

    Регистрация:
    2 ноя 2016
    Сообщения:
    12
    Диета это понятно. Просто воду хочу слить на животе желе убрать. Водой заливает сильно меня вот и спрашиваю как быть. Понятно что сахар поднимает инсулина и все такое. Без угле совсем не могу. Тренируюсь по 4 часа к середине тренировки сил нет совсем после базы(обычно ноги и плечи например на жим стоя совсем уже сил нет).
    --- сообщения объединены 15 сен 2021
    Думаю пропик возьму, а вот что к нему в связке даже не знаю.
    --- сообщения объединены 15 сен 2021
    Диета моя не богата. Обезжиренный творог и отварная грудка и рыба. Иногда белки яичный в перемешку с желтками.
     
    Последнее редактирование: 15 сен 2021
  12. Demi Fit

    Demi Fit Команда форума

    Регистрация:
    18 авг 2021
    Сообщения:
    5
    Убрать желе с живота поможет дефицит калорий. Урезаем угли на 20-30%, а белок повышаем, жиры оставляем. Также не забываем про овощи, зелень. Если опыта мало в контроле КБЖУ, могу посоветовать формулу Хариса Бенедикта, в интернете много готовых калькульторов есть.
    Мастерон, станозолол подойдет.
     
  13. kip_187

    kip_187 Well-Known Member

    Регистрация:
    17 сен 2018
    Сообщения:
    652
    Я не понимаю, какого хера делать 4 часа в зале? Если лясы точить, то ещё ладно. Но если реально пахать, это убийство. Я в зале максимум 1:30, зашел, размялся, все сделал, ушел. Это одно. Другое. Учитывая что у тебя такая нагрузка, организм работает на пределе, вырабатывается кортизол, пролактин в больших количествах, что мешает снижению жировой прослойки даже на дефиците. Ещё момент, на дефиците часто доходим до такого момента, когда урезать уже некуда, а жир стоит, значит нужны читмилы, рефиды, насытиться гликогеном, а потом опять уходить в дефицит, очень хорошо помогает БУЧ. Если ты хочешь снизить жировую прослойку, то в корне пересмотри свой тренинг. Возможно в диете даже менять не придется ничего, а поменяв лишь характер и объём нагрузок можно добиться желаемого результата.
    ПС. Если бы я пахал в зале 4 часа в своём ритме, а я реально пахаю, почти без остановок, отдышался 30-60 сек и погнал, то я бы сдох.
     
    Filimon1985, Petr Garin, rudiarus и ещё 1-му нравится это.
  14. Кузовков Юрий

    Кузовков Юрий New Member

    Регистрация:
    2 ноя 2016
    Сообщения:
    12
    Одно базовое упражнение занимает до 30-40минут. Пока дойдешь до максимального много времени уходит. Не люблю многоповторку занимаюсь тяжело 90проц от максимума. Пока дойдешь него дойдешь рабочая мышца уже забтвается и так. А еще подсобки 3 упражнения, вот и выходит долго. Не что я что отпахал в зале если не на приделе занимаешься. АС помогает быстро востановиться, без нее такой обьем бы не выдержал. Так то да, обьем надо снижать но так не интересно. После курса силовые лучше держат обьем. Вот думаю просто как бы двух зайцев поймать.
    --- сообщения объединены 15 сен 2021
    Если тест, мастерон, станозалол то распишите курс с ПКТ кто понимает в этом. И по дозировка. Думаю не больше 500мг в неделю иньекций + таблетки.
     
  15. kip_187

    kip_187 Well-Known Member

    Регистрация:
    17 сен 2018
    Сообщения:
    652
    Пропионат + мастерон по 100 мг через день. ПКТ по лёгкой схеме, здесь на форуме поищи.
    Силовые никуда не денутся. 90% охереть. Даже лифтеры так не тренируются. Штангисты если только, но явно не 4 часа в зале
     
    Demi Fit нравится это.
  16. Кузовков Юрий

    Кузовков Юрий New Member

    Регистрация:
    2 ноя 2016
    Сообщения:
    12
    Надо препы на 100процентов использовать.
    --- сообщения объединены 15 сен 2021
    курс закончится на Лайт перейду. Что бы массу не потерять. Буду только базу делать и минимум подсобки.
     
  17. kip_187

    kip_187 Well-Known Member

    Регистрация:
    17 сен 2018
    Сообщения:
    652
    Каждый дрочит как хочет. Я тебе своё мнение высказал, а оно основано на собственном опыте, научных данных, и тд. Даже на фарме можно себя в такую жопу загнать неграмотным тренингом, что потом не до железа будет до самого конца курса.
     
    РомаСТРОНГ, Demi Fit и Petr Garin нравится это.
  18. Demi Fit

    Demi Fit Команда форума

    Регистрация:
    18 авг 2021
    Сообщения:
    5
    Нужен грамотный подход к тренировкам, убьешь ЦНС свою, потом препы не помогут, и курс коту под хвост.
     
    kip_187 нравится это.
  19. Кузовков Юрий

    Кузовков Юрий New Member

    Регистрация:
    2 ноя 2016
    Сообщения:
    12
    Я востанавливаюсь. Просто тренировки больше 3-х раз в неделю не получаются. Приходится длительность тренировки повышать. Грудь-Бицепс-зубчатые мышцы-пресс. Спина-трицепс-шраги. Ноги-икры-плечи. Еще кардио по пол часа после тренировки и 5 минут до тренировки.
     
  20. kip_187

    kip_187 Well-Known Member

    Регистрация:
    17 сен 2018
    Сообщения:
    652
    Это еще что за главная группа мышц? Её тоже надо качать? Какого хера я вообще в зале делаю, я не качаю зубчатые мышцы, все пропало, я занимаюсь дрочкой.
    Ты серьезно? Ты еще фаланговые мышцы отдельно выдели, или мышцу поднимающую яичко. Без обид)))

    По сути у тебя обычный сплит на три дня. Вот и работай по нему, только 80% на 8 повторов 3 рабочих подхода, 2-3 подводящих, последний в отказ. И так для всех крупных групп, для мелочи можно и дрочкой обойтись на 10-12 повторов.
    90% это 2-6 повторов, это уже не гипертрофия, а сила. Объём ты на таком тренинге не увеличишь. Зато когда поерейдешь на 80% у тебя мясо просто махом опухнет, если ты конечно воротил приличные веса на 90%.
     
    Последнее редактирование: 15 сен 2021
    Petr Garin и Моцарт нравится это.
  21. Моцарт

    Моцарт Well-Known Member

    Регистрация:
    14 окт 2016
    Сообщения:
    337
    Поддерживаю +++! И повремени с отдыхом 90-120 сек ,максимум 1,5 часа. Куда на х...й 4 часа :(
     
    max4808 и Petr Garin нравится это.
  22. Maksim34

    Maksim34 New Member

    Регистрация:
    8 ноя 2018
    Сообщения:
    7
    Всех приветствую .Идёт курс тест энка 500мг в неделю ,дека 250мг в неделю ,турик 40мг ежедневно .
    Турик заканчивается ,и есть подарок мастерон проп в дозировке 400мг на мл (позже прикреплю фото ).Возможно ли подключить мастер с декой и насколько это актуально ?
     
  23. klerik

    klerik Active Member

    Регистрация:
    22 дек 2020
    Сообщения:
    43
    Это дрочь. Лупи тест + деку, потом сделай мост. мастерон + проп пусти после моста на 8 недель.
     
  24. Maksim34

    Maksim34 New Member

    Регистрация:
    8 ноя 2018
    Сообщения:
    7
    Вот тот самый мастер ,как его ставить то ?)
    И что скажете за фирмы других препов?
     

    Вложения:

  25. Кузовков Юрий

    Кузовков Юрий New Member

    Регистрация:
    2 ноя 2016
    Сообщения:
    12
    Так мясо наростает, я хочу подсушиться. Просил курс на сушку. По времени просто долго 3-4упражнения на каждую группу и выходит долго а база долго делаю и отдыхаю по 3-5 минут. Просто пока дойдешь до максимума подходов 10 получается. Зубчатые мышцы у меня просто в сплит входят на тренировке груди и тоже 2-3упражнения тоже время. Разделение между грудной мышцей и телом плохое да и обьем грудным придает небольшой.
    --- сообщения объединены 17 сен 2021
    Что лучше ПКТ сделать или мост между курсами?
    --- сообщения объединены 17 сен 2021
    Щас идет энка и тупик на 10дней.